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A arte de pintar: um refúgio para a mente e a alma
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Pintar é uma daquelas atividades que, independentemente da idade ou da técnica, nos traz de volta ao momento presente. É uma forma de meditação ativa: as cores, as formas e... Leia mais...
Pequenas pausas para se reconectar com você mesmo
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Em um mundo que se move em um ritmo cada vez mais acelerado, aprender a incorporar pequenas pausas à nossa rotina é essencial para o bem-estar físico e emocional. Nem... Leia mais...